いいこと日記

いいこと日記を続けてます。
少しだけ絵が描けるので、その日の出来事に挿絵を付けて、一枚に何エピソードも書いてます。

ほとんど「おいしかった」なんですが(笑)
ラーメンを食べただったら、ラーメンの挿絵とか。

それは、友達にもらったピンクと黒のペンで描いているので
なかなかガーリーでございます。

最近は、シールも貼ってます。
無駄にある、ハートやら星やら薔薇やらのシールを貼りまくったりしてる。

やる気が出ないときは、それをぱらぱら見返すと、だいぶふんわりする。




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あがってんの〜さがってんの〜皆はっきり言っとけ！

私あがってんの〜さがってんの〜の幅が
人より大きい気がしてるんだけど、
この幅って、誰にでもあることで、
その周りの人が、幅が私より小さいとも限らないよな。

ってことで、さがってんの〜の周期を知ろうと思って
記帳しはじめた。
さがってんの〜のはじまりの日と、はじまりの理由をメモっておく。
googleカレンダーに書いてみた。
(手帳買ったほうがいいかな？)
これは自分しか見ないから、はじまりの理由は正直に書く。
遊びすぎて寝不足でさがってんの〜が始まっちゃったという
人には言えない理由でも、自分しか見ないから正直に書く。

このデータベースがたまれば、
私はどれくらいのペースで上がり下がりがあるのか把握できて、
さがってんの〜のはじまりの理由がわかると、
予防を可能な限りできるようになって、
期間が延びる！！はず！！続きを読む

朝のルーチンワーク

朝、毎日必ずしてることの紹介です。

朝ごはんは欠かさないのがダイエットのコツ・・・もあるけど。



ノートが大量にあるので、
「モーニングページ」をやってます。
ノートに頭に浮かぶ事ひたすら書いてく。3ページ。
ノートの大きさはどんなでもOK（ミニノートでもいいし、クロッキー帳でもいい）

字を書くのが大好きです。
毎日パソコンやってるから、字を書く時に、字を書く脳の場所が動くのがきもちいい！
3ページ埋まんないなあ、という時は、「今の興味ごと」「今悩んでる事」を箇条書きします。

ストレス解消の手段です。



あと、自己啓発っぽいものだと、
・やりたいこと、やりたくないこと
・直近24時間以内にやればよかったのにやらなかったこと
・最近始めた新しい取り組み
を手短に書きます。

これは平日だけ書いて、
日曜に振り返るのが捗る。
あぁ、私ちゃんと課題こなしてるじゃん、来週もがんばろう。ってなる。



最近自己啓発本を読むのにはまってるんだけど・・・
あんま読みすぎてもなあ。。
モチベ下がった時に読むのはすごくいいから、その時までとっておこう。
面白い本はとっておこう。