完全なるコーヒー中毒だった私。
しかし、整体で「不眠は、コーヒーを飲みすぎるのも起因してる」
と指摘をされたので、
コーヒーをやめました。
今日は、どうやってコーヒーをやめたかについて語ります。
今までのコーヒーサイクルは
・朝一番
・会社来て一発
・昼前
・昼食後
・おやつの時間
・17時
と、その間の、「やる気を出すぞ！」ていう瞬間に飲んでました。
それを、
飲むサイクルを
・朝一番
・昼食後
・おやつの時間
のみにしました。
はじめは、コーヒーを飲みたくなったらミンティアをがりがり(王天ぽい)食べてました。
飲みたくなったら温かい紅茶を飲むということもしました。
一度我慢できてしまうと、後はとんとん拍子にコーヒーの我慢ができた。
こうすることで、月のコーヒー代も8千円→3千円(月半ばからコーヒーを減らした)になった！！
最近はよく眠れてます。
やった！！
タグ：コーヒー
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