一時期コーヒー断ちしてたんですが、
一日2-3杯なら健康に良いらしいので、
一日2-3杯のリミット付きで、飲んでいます。
コーヒーを減らしてから、夜の眠りが改善された。
一日2-3杯のコーヒーは、動脈硬化を抑えたり、ストレスを軽減したりするらしい。
お砂糖・ミルクを入れてたら、下腹部がぽっこり。。(ジュースって、ビール腹になるんだよねー。)
なので最近はもっぱらブラックです。
ブラックは苦くて飲めなかったけど、最近は飲めるようになった。
苦いなーと思いながら飲んでる。
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