シリコンスチーマーで野菜スープ

前の家にはコンロがなかったもので、料理といえばもっぱら、野菜を切ってシリコンスチーマーで蒸すだけでした。

1.野菜を切る
2.シリコンスチーマーに入れて５分チンする
3.お湯をチンする
4.香昧をお湯に溶かす
5.蒸した野菜をお湯に入れる
6.塩こしょうをかける

と、ヘルシーおいしー野菜スープができるのです。
だいぶはまってる。

でも、ちょっと飽きてきた気もするので、
野菜を蒸したもののアレンジも加えたいところ。

やっぱ日本人たるもの、お味噌汁のもとを溶かして、
野菜お味噌汁にしたら、飽きがこないのかな？

一日三杯のcoffee

コーヒー中毒で、一日１０杯コーヒーを飲んでいた生活にさらばしました。
一時期コーヒー断ちしてたんですが、
一日2-3杯なら健康に良いらしいので、
一日2-3杯のリミット付きで、飲んでいます。

コーヒーを減らしてから、夜の眠りが改善された。
一日2-3杯のコーヒーは、動脈硬化を抑えたり、ストレスを軽減したりするらしい。

お砂糖・ミルクを入れてたら、下腹部がぽっこり。。(ジュースって、ビール腹になるんだよねー。)
なので最近はもっぱらブラックです。
ブラックは苦くて飲めなかったけど、最近は飲めるようになった。
苦いなーと思いながら飲んでる。

続きを読む

自己啓発本を卒業しました。

だいぶ恥ずかしい話ですが、一時期自己啓発本を読み漁ってました。
仕事のモチベーションを保つのが難しくなってきたため、
「仕事術」とか「ストレスの少ない暮らし」みたいなのを結構買ってました。
図書館でも借りてました。

続きを読む