朝のルーチンワーク

朝、毎日必ずしてることの紹介です。

朝ごはんは欠かさないのがダイエットのコツ・・・もあるけど。



ノートが大量にあるので、
「モーニングページ」をやってます。
ノートに頭に浮かぶ事ひたすら書いてく。3ページ。
ノートの大きさはどんなでもOK（ミニノートでもいいし、クロッキー帳でもいい）

字を書くのが大好きです。
毎日パソコンやってるから、字を書く時に、字を書く脳の場所が動くのがきもちいい！
3ページ埋まんないなあ、という時は、「今の興味ごと」「今悩んでる事」を箇条書きします。

ストレス解消の手段です。



あと、自己啓発っぽいものだと、
・やりたいこと、やりたくないこと
・直近24時間以内にやればよかったのにやらなかったこと
・最近始めた新しい取り組み
を手短に書きます。

これは平日だけ書いて、
日曜に振り返るのが捗る。
あぁ、私ちゃんと課題こなしてるじゃん、来週もがんばろう。ってなる。



最近自己啓発本を読むのにはまってるんだけど・・・
あんま読みすぎてもなあ。。
モチベ下がった時に読むのはすごくいいから、その時までとっておこう。
面白い本はとっておこう。

初★デコ

携帯をデコりました！！
シールだけど・・・。

ピンクのシールを買おうと思ったんだけど、
そういえば携帯ピンクだった・・・と。
ピンク×紫がかわいいというアドバイスをいただいたので
紫のシールを買いました。

カメラの部分は、はさみで切りました。
はじめシートに貼った状態で小さめに切って、重ねながら大きくしていったら
ビギナーズラックで、わりとうまく切れました。

ひとつひとつストーンを貼っていくデコも憧れではあるのですが
結構手間かかる趣味をまた増やすのもなあ・・・と、躊躇し続けている。
このためらってる感じが楽しいんだ。

占い依存症

占いを見なくなって早1ヶ月。
朝の6:55〜7:00に、めざましテレビの占いなどのコーナーを見るためにテレビの前にいなきゃいけないという縛りをなくして一ヶ月。
朝時間の使い方が自由になって、有意義に過ごせてる気がする。
7時からシャワー浴びるより、6時半から浴びたほうが有意義だなあ。
シャワーは全部で30分以上かかるから、6時半から浴びるというのは
めざましテレビを見てた時代は考えられなかったけど、
そんな縛りがなくなったおかげで、自由だー！

あと、Yahoo!12星座占いも愛用してたけど、見なくなった。
大怪我した次の日は、前の日を振り返って見るとかしたけど。
占いに一喜一憂するのって、
感情の変化としてはいいことなのかも･･･しれないけど、無駄なしがらみだった。

というのも、依存しているものを少しずつ取り払おうとしてるんだ。
手始めに、かなり強く依存している占いを取り払ってみた。
なくても結構暮らせるものだ。

雑誌読むとき、必ず占いを見ちゃう癖は直らないけど・・・
雑誌の占いは、「一憂」がないから、よしとしよう。

次の「依存を取り払う」ターゲットは、
コーヒー。
ミンティアと、甘い飲み物にシフトしていこう。